1.多喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，少喝奶茶、果汁等富含添加劑的飲料容易長痘痘。

2. 堅持喝新鮮檸檬片，對(duì)皮膚超好(hǎo)。

3. 每天吃一個西紅(hóng)柿，不僅可以美(měi)白(bái)，提高(gāo)膚色，還能(néng)抗衰老(lǎo)。

4. 養成早晨起床後喝一杯溫開(kāi)水(shuǐ)的習慣，可以幫助排除體内多餘垃圾，皮膚會(huì)越來(lái)越好(hǎo)。

5. 養成早睡早起，不熬夜的習慣，新陳代謝(xiè)跟排毒正常了(le)，皮膚才能(néng)越來(lái)越好(hǎo)。

6. 養成吃早餐的習慣，早餐能(néng)幫助我們頭天晚上(shàng)消耗掉的能(néng)量，可以讓我們氣色看(kàn)上(shàng)去很(hěn)好(hǎo)。

7. 減少用(yòng)毛巾洗臉，毛巾在潮濕的環境中容易滋生細菌，導緻皮膚長痘痘，可以用(yòng)洗臉巾代替。

8. 多吃低(dī)GI值食物，可以讓皮膚更健康，不會(huì)因爲油脂分泌過多堵塞毛孔。

9. 戒掉過多的糖，是刺激痘痘形成的重要原因。

10. 養成敷面膜的習慣，可以瞬間幫助我們皮膚補充水(shuǐ)分，很(hěn)多皮膚問題都是由皮膚缺水(shuǐ)造成的。

11. 養成防曬的習慣，可以防止長曬斑、皮膚老(lǎo)化。

12. 堅持泡腳，泡腳可以緩解疲勞，有助于血液循環，氣色越來(lái)越好(hǎo)。

13. 長膿包型的痘痘可以每天早上(shàng)喝杯蜂蜜水(shuǐ)，促進垃圾排出。

14. 臉上(shàng)頻繁長痘也(yě)可能(néng)是因爲螨蟲過多，導緻毛孔堵塞。

15. 不要用(yòng)手擠痘痘，還容易留下(xià)痘印。

16. 定期更換床上(shàng)用(yòng)品，避免臉上(shàng)的螨蟲泛濫。

17. 定期清洗化妝工(gōng)具，避免細菌的産生。

18. 保持愉悅心情，對(duì)改善皮膚也(yě)有很(hěn)大(dà)的作(zuò)用(yòng)。

19. 長痘痘可以多喝花(huā)茶。

20. 臉上(shàng)有痘印，一定要及時(shí)使用(yòng)改善痘痘的産品，想靠皮膚自(zì)愈幾乎不可能(néng)，紅(hóng)痘印注意改善 ，深色痘印注意修複。